tag:blogger.com,1999:blog-8638906319475564469.post3548278587993260954..comments2023-04-12T10:00:22.490+01:00Comments on Joana eats right: Alimentação, treinos da semana e futuras mudançasAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/07097527195918326323noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-8638906319475564469.post-64722884880896824952012-09-12T15:00:11.405+01:002012-09-12T15:00:11.405+01:00Um conselho se me permites...
Tens muita fome de m...Um conselho se me permites...<br />Tens muita fome de manhã porque comes muito pouco à noite! Experimenta comer a sopa e a salada, se a sopa não leva batata, não há hidratos à noite.<br />Se comeres só sopa ou só salada opta por comer queijo fresco/gelatina ou iogurte como sobremesa. Sendo assim vais dormir mais confortável...e um outro conselho uma infusão morninha antes de deitar preenche o buraquinho no estômago.<br /><br />BeijinhosIris Luahttps://www.blogger.com/profile/01040068284788499992noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8638906319475564469.post-15726296923003598272012-09-11T22:53:17.043+01:002012-09-11T22:53:17.043+01:00Olá Joana!
Quem me dera andar no gym com essas rot...Olá Joana!<br />Quem me dera andar no gym com essas rotinas!!<br />Dá tempo ao tempo que vais acabar por definir e perder o peso que queres. Por vezes somos demasiado exigentes e nem conseguimos ver as pequenas mudanças que vão ocorrendo.<br />Como vês a saia está mais larga, essa é a melhor medida para veres como emagreceste, parabéns :D<br /><br />Para o lanche comw fruta com iogurte natural misturado, ajuda se puseres só uma pitada de aveia. Tem um aspecto óptimo e sabe divinalmente :P<br /><br />BeijinhooSerependityhttps://www.blogger.com/profile/10002449278521857410noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8638906319475564469.post-34152897780142777242012-09-11T22:10:46.992+01:002012-09-11T22:10:46.992+01:00Olá Joana! :D
Eu sempre te disse que os hidratos...Olá Joana! :D <br /><br />Eu sempre te disse que os hidratos não são o inimigo, vês? Até emagreceste mais ;) Continua assim :D <br /><br />Beijinhos e tem uma boa noite :DJoana (Palavras que enchem a barriga)https://www.blogger.com/profile/03867809230314418395noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8638906319475564469.post-61997896459261358372012-09-10T22:26:37.929+01:002012-09-10T22:26:37.929+01:00Olá Joana, reparei que tens andado desaparecida, ...Olá Joana, reparei que tens andado desaparecida, ahaha, tenho a certeza que vais conseguir cumprir o teu plano alimentar, quanto a teres esforçado imenso esta semana no ginásio isso reflectio-se na saia :D, e não podes ir treinar na semana de 17, calma..mantem uma alimentação saudavel :)<br />Boas praxes, não sejas muito mazinha (a)Garfieldhttps://www.blogger.com/profile/00734893109762368359noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8638906319475564469.post-29133337474394394572012-09-10T21:42:06.011+01:002012-09-10T21:42:06.011+01:00Ah, então fui eu que não me expliquei bem. Eu como...Ah, então fui eu que não me expliquei bem. Eu como sim isso ao pequeno-almoço e sei que é a refeição ideal para se comer hidratos, o problema é quando eu como as 30g de papas de aveia e ainda uma fatia de pão a seguir! E depois mais duas ao lanche... aí é que está o problema. E eu quero emagrecer sim. Quero perder gordura corporal, secar :) E assim fica complicado xDAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/07097527195918326323noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8638906319475564469.post-45153302478947397462012-09-10T19:24:37.938+01:002012-09-10T19:24:37.938+01:00então, mas o PA é a refeição ideal para comeres hi...então, mas o PA é a refeição ideal para comeres hidratos. p.e, um pão integral ou as 30g de papas de aveia... não vejo onde está o problema, não te esqueças que fazem parte de uma alimentação equilibrada. e mais se o teu objetivo não é emagrecer, não vejo qual é o mal (mas explica-me o teu ponto de vista porque pode ser que eu também esteja a pensar errado) :) ***C. https://www.blogger.com/profile/03816606960035153480noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8638906319475564469.post-30322350065274852832012-09-10T18:04:37.752+01:002012-09-10T18:04:37.752+01:00Fazes bem em fazer esse raciocínio de compensação ...Fazes bem em fazer esse raciocínio de compensação em relação ao consumo de calorias e exercício. Revela que estás mesmo motivada e é para manter!<br />Beijinhos e boa semana**Corre como uma meninahttps://www.blogger.com/profile/13884615688444648553noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8638906319475564469.post-60476172700807961942012-09-10T13:57:14.336+01:002012-09-10T13:57:14.336+01:00No meu caso estou a aprender todos os dias a fazer...No meu caso estou a aprender todos os dias a fazer as melhores escolhas mesmo quando não como em casa e também penso sempre que um pecado calórico qualquer não vale mais que o meu esforço durante toda a semana... e não vale mesmo. Por isso compreendo perfeitamente o que escreveste. Beijinho e bons treinos :)Coraçãohttps://www.blogger.com/profile/00302672838766012662noreply@blogger.com