I love breakfast

Tenho a dizer que não compreendo as pessoas que não tomam o pequeno-almoço ou que me dizem "Eu não consigo comer nada de manhã". Isto porque me irrito todos os dias com o meu irmão, porque eu tento que ele coma um pequeno-almoço nutritivo, algo que lhe dê energia logo pela manhã e ele todos os dias me responde "Não consigo comer nada de manhã". O que isto me tira do sério... não têm noção. Mas comooo? Será que não têm fome depois de tantas horas sem comer? Eu cá, levanto-me com fome e inclusive, deito-me logo a pensar no que será o meu pequeno-almoço do dia seguinte. Juro! Talvez por ser a minha refeição preferida do dia. Eu adoro ter aquele tempinho de manhã, quando me sento e como a minha primeira refeição do dia e bebo o meu café. É um dos meus grandes prazeres (comer, é no geral, um prazer para mim :p). Gosto que a minha comida tenha cores (acho que já deu para perceber) e variedade de nutrientes, e se for ao pequeno-almoço então, o meu dia começa logo muito melhor! E cores significa fruta e legumes, que por sua vez significa saudável! (há excepções, claro).

Pronto Joana, podes calar-te agora e parar de reclamar. Mostra lá as tuas "refeições felizes" de hoje!

Pequeno-almoço:

Fatias de meloa com iogurte grego da fage ao qual adicionei duas colheres de chá de proteína de baunilha e uma colher de sopa de aveia (meti mais um bocadinho de aveia por cima), com mirtilos e amêndoas.

Almoço:

Almocei com o meu pai no Alegro e desta vez não foi no Vitaminas! Comemos num restaurante de buffet que não me lembro como se chama. Enchi o meu prato com: ananás, alface, tomate, grão, couve com broa (amo isto!), mistura de frango e aipo e ainda uma salada de couve roxa com passas. E molho de iogurte (que sabe ao mesmo que o do vitaminas! yeees). Ainda bebi um sumo natural tutti-frutti.

E agora, gym time! :D

Tempo precisa-se!

Ando sem tempo para nada por causa dos exames. Ontem fiz um que não me correu nada bem, mas hoje fiz outro, de manhã, já soube a nota e passei. Menos um para me preocupar. E amanhã, afinal, vou fazer outro. Pensei bem e não quero esperar para a época de recurso porque é nessa altura que vou tentar fazer o cadeirão do semestre. Lá se vai a corrida que tinha planeado para amanhã de manhã. E desde terça-feira de manhã que não faço exercício. Ontem está claro que não fui fazer as minhas duas aulas habituais, cycling e body pump, até porque não havia por causa do jogo da selecção! (Fiquei muito triste! Mereciamos passar, muito mais que a Espanha!). Sinto que devia ter treinado hoje mas acho que devo dar prioridade ao estudo. E não tenho dormido muito bem, logo, o corpo pede descanso. A alimentação tem sido boa, portanto, não vou estar a stressar com isso. Amanhã sim, vou direitinha ao ginásio (há PUUUUMP!). E também vou ficar livre para poder passear pelos vossos blogs, responder a comentários e também responder aos desafios que algumas meninas me colocaram (e que foram umas queridas por se terem lembrado de mim :P)

Hoje ainda consegui tirar fotos às minhas refeições mas ontem só tirei ao meu almoço.

Pequeno-almoço:

Papas de aveia com proteína de baunilha e canela.

Meio da manhã (antes do exame):

6 amêndoas

Almoço de hoje:

Salmão com grão e salada. Estava mesmo com muita fome, por isso comi duas postas!

Almoço de ontem:

Almoço muito preguiçoso. Cheguei cansada do exame e não me apeteceu estar a cozinhar. Desenrrasquei uma tosta com queijo light, molho de tomate e cebolinho. Para sobremesa comi um quarto de abacaxi.

Lanche:

Batido de proteína de baunilha com leite de soja, gelo e canela.

Jantar:

Peitos de frango com salada. Para sobremesa comi uma gelatina de morango e um kiwi.

Agora... atacar novamente as sebentas!