sexta-feira, 6 de julho de 2012

Snickers?!

Ontem fiz a maior descoberta da minha vida (ok, estou a exagerar um bocadinho...)! Fui beber café com uns amigos meus à noite, jantei cedo e quando cheguei tinha fome. Como não gosto de me deitar com a barriga a roncar, fui em busca das minhas barrinhas de cereais, às quais recorro sempre que tenho fome à noite e vejo esta embalagem, que nunca tinha visto cá por casa:

Barras de cereais do continente (olhá publicidade! ahah) com amendoins e chocolate negro.

Comi uma para experimentar, porque adoro amendoins e tal.. e digo-vos, estas barras são iguais a isto:


O meu chocolate preferido de todo o sempre!! O ano passado, em tempo de frequências, na faculdade, chegava a comer dois por dia, um a seguir ao outro. Só porque era uma gulosa sem noção das coisas e a desculpa do preciso de açucar para o cérebro, é só hoje, vencia sempre. Hoje isso é impensável acontecer, até porque agora descobri essas barrinhas maravilhosas, e até posso comer duas que não chega às calorias (nem gorduras, hidratos, etc) de um chocolate snickers. O sabor é mesmo muito parecido! E fui dormir totalmente consolada.


Pequeno-almoço de hoje:

As minhas papinhas de aveia com uma colher de sopa de proteína de baunilha, raspas de limão (agora é até me fartar do sabor do limão), canela, banana e lemon curd.


E hoje é dia de musculação!

Tenham um bom dia girls :)

quinta-feira, 5 de julho de 2012

Panqueca de proteína! :D

Às 9.00h já tinha o meu treino feito :)

Corrida de hoje: 7.04 km, 40.50 min, 10.34 km/h, 609 cal.

Melhorei uns 2 minutos em relação ao treino de terça-feira, o que me deixa muito contente! E isto de ter um blog dá mesmo resultado. Se o meu primeiro pensamento quando oiço o despertador é "Nããão, não quero deixar a minha caminhaaa!", ele vai logo embora quando penso na satisfação que me vai dar, para além de me sentir bem comigo mesma, partilhar com vocês que corri e que sim, o meu objectivo para hoje está cumpridíssimo. Ajuda imenso.

Enquanto corro, eu vou a pensar numa série de coisas, entre as quais no que será o meu pequeno-almoço. Geralmente eu começo logo a pensar no dia anterior, mas apetecia-me variar um bocado e então não tinha ainda decidido. Não me apetece papas, pão também não, iogurtes gregos acabaram... apetece-me uma panqueca!! :D E até corri mais rápido de tão ansiosa que estava pela minha panqueca.



Uma metade com doce de framboesa light e banana e a outra com duas fatias de fiambre de perú + um café. É facil adivinhar qual das metades comi primeiro :P

Usei praticamente a mesma receita que usei para o bolinho de microondas:
- 1 clara de ovo
- 1 colher de sopa de aveia integral
- 1 colher e meia de proteína de baunilha
- meia colher de chá de fermento
- 2 colheres de sopa de leite de soja
- raspas de limão (muitas!)
- canela

Panqueca com muitas proteínas e sem gordura! :D Depois disto estou mais do que pronta para começar a estudar para o meu exame de segunda-feira (é o último). E se o sol resolver espreitar, ainda vou um bocadinho à praia, à tarde.
Tenham um bom dia :)