domingo, 12 de agosto de 2012

Eu, a portar-me muito mal!


Este fim-de-semana foi para esquecer em termos de alimentação. Abusei e desta vez não há desculpa nem “não comeste assim tanto”. Parece que voltei ao que era. Devo estar parva, ou então é por estar com o período, sei lá.

A minha prima fez 12 anos, fomos jantar fora com a família, ao mesmo restaurante do fim-de-semana passado, no aniversário do meu irmão. Eu não sei o que se passou, o meu cérebro deve ter desligado, até massa comi! Arroz, massa, rolinhos com salmão… e depois fomos até casa dos meus tios para comer o bolo. Pimbas, o cérebro desligou outra vez. Parece que me esqueci de todos os meus objectivos, e de que prometi a mim mesma que não tocava em bolos até ao final do ano (agora é que não tocas mesmo). Eu não preciso de bolos, isto só me faz andar dois passos para trás no meu objectivo. Mas depois lá vem o “estás igual, lixa-te nesta porcaria e come o que quiseres”.

Hoje a minha mãe acorda-me e diz-me que há almoço em casa dos meus avós. Cozido à Portuguesa. Com este calor… mas a minha tia está grávida e teve desejos. Lá fomos todos comer. Há mais de um ano que não comia farinheira. Mas qual quê, comi e comi bem (estou com uma azia que nem posso)! Arroz, feijão, pão com queijo… e ainda umas quatro bolas de gelado de noz.

Estou desmotivada, pronto. Eu não queria confessar, mas já não dá mais para esconder. Treino todos os dias, às vezes até duas vezes por dia, faço musculação, desde o início do verão que tenho comido bem, que mais é que eu tenho de fazer? Eu estou igual minha gente(!), a saia do traje está na mesma, as calças estão na mesma, mas o que é que está mal? Eu ainda nem me pesei porque tenho pavor de chegar à balança e ter os mesmos 59 kg (ou mais) que tinha desde a última vez que me pesei, que deve ter sido em Maio.

Odeio sentir-me assim. Eu já não sou assim. Não posso voltar à Joana de antigamente, que “resolvia” os problemas a comer. A Joana de hoje não come compulsivamente quando tem um problema, vai antes fazer exercício. Eu sei que amanhã corro até não poder mais, mas este fim-de-semana andei para trás e não posso, se me sinto igual só tenho é de me esforçar mais, não comer porcarias e não arranjar desculpas parvas (quantas vezes é que eu já disse isto?). Ora é porque estou com o período, ora porque me sinto gorda, ora porque treino muito e também sou filha de deus e mereço… grrr.
Amanhã vou pesar-me, tem de ser. Vou ter em conta que ganhei músculo e não vou desesperar se o bicho do demónio/balança acusar 59 kg ou mais (é mentira, vou desesperar sim). E lá vou eu ajustar mais coisas na alimentação e fazer mais cardio.

sexta-feira, 10 de agosto de 2012

Eu, a ser uma linda menina

Nem vos passa pela cabeça o que eu comi hoje ao almoço! Mas já lá vamos.

Tenho andado um bocado ausente do blog, mas é mesmo por falta de tempo. Tem corrido quase tudo normalmente, quer na alimentação, quer nos treinos, excepto duas vezes que já falhei nos treinos de manhã, porque não durmo o suficiente e como resultado não acordo nem que a casa vá abaixo.

Aqui vai a alimentação de hoje, com destaque para o meu almoço :P

Pequeno-almoço:


30gr de aveia com iogurte magro de morango, canela e um pêssego + um café.

Ultimamente tenho comido sempre pêssego ao pequeno-almoço, porque só me sabe bem fruta fresca com este calor.



Almoço:

É isso mesmo, não é uma ilusão, aquilo que vocês estão a ver é ARROOOOZ!

Fui uma linda menina e finalmente resolvi fazer o arroz integral que já comprei há umas semanas. Ainda sobrou e dá para mais vezes. Já não vou levar raspanetes por comer poucos hidratos :P E confesso, já tinha saudades de arroz. Nem me lembro da última vez que tinha comido... (dont kill me, please)

Lanche:

Barrinha da Atkins com 35g (não havia das grandes no supermercado!!) + batido de proteína (1/2 scoop) + um café.

Jantar:


Peitos de frango com salada de alface e cebola.


Treino:

Superiores + 1 hora de cardio (40 min elíptica + 20 min corrida e cominhada na passadeira)


Boa noite :)