Hoje de manhã acordei cedo, como é habitual, e fui com os meus pais ao mercado fazer as comprinhas da semana. Recheámos novamente o frigorífico de legumes e fruta. Assim é que eu gosto!
Pequeno-almoço:
Tosta de pão integral, com queijo light (uma fatia) e doce de framboesa + um pêssego e café
Nhamiii, queijinho derretido!
Ainda fomos ao supermercado comprar outras coisinhas, como barras de cereais (comi logo uma porque estava com fome), iogurtes, etc, e eu vi uns pães pita integrais que resolvi trazer para o meu almoço.
Almoço:
Uma espécie de Pita Shoarma que acompanhei com curgete, tomate e cenoura.
Bem recheadinha (ainda lhe juntei alface) :P
O recheio da Pita. Bifes de perú cortados às tiras, com pimento, cebola e polpa de tomate. Comi mais um bocadinho directamente da frigideira, sem o pão pita :P Para sobremesa comi dois figos e ainda uma bola de gelado de café.
Acho (tenho a certeza!) que exagerei no almoço e tenho a sensação que comi demasiados hidratos, mesmo tendo sido pão integral... Isto é o que dá ficar muitas horas sem comer! Para terem uma noção, almocei às 15:00h e entre o pequeno-almoço (às 9.00h) e o almoço, só comi uma barrinha de cereais do continente. E isto geralmente não acontece porque costumo almoçar sempre a horas certinhas, 3 horas depois do PA. O que vale é que não há fome para o lanche, vou agora fazer o meu treinozinho de cardio e o jantar vai ser 0 hidratos!
ai Joana, o teu recheio tem tão bom aspecto :O
ResponderEliminarbons treinos
Olá Joana!
ResponderEliminarPessoalmente eu não acho que tenhas comido demasiado ao almoço. Tiveste uma refeição absolutamente normal, talvez com a excepção do gelado de café, mas se foi só uma bola não há problema ;) Não te preocupes ;)
O recheio do pão tem mesmo bom aspecto :)
Beijinhos e bom resto de fim-de-semana :D
Hummm essa toste e esse prato de almoço sao me tao familiares :):):). Beijos
ResponderEliminarOui, inspirado nos teus pequenos-almoços e almoços! ;)
EliminarBeijinhos
Não acho que tenhas comido assim taaantos hidratos, sobretudo se tens cárdio hoje! Os hidratos, sobretudo integrais, são nossos amigos! :) Têm todos tão má fama, tadinhos... :D
ResponderEliminarGostei muito do aspecto do teu almoço!
Bjs
Mas se como duas vezes pão por dia, é um problema xD Não estou habituada e então fico logo um bocadinho preocupada :P
EliminarBeijinhos *
Mas que bom aspecto! Também adoro as frutas nestas épocas (ou melhor em todas) uso e abuso! :)
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